Experten-Augenberatung

TL;DR: Durch die Zeitumstellung im Frühjahr verschiebt sich das Tageslicht in den späteren Abend, was Schlaf, Energie und Konzentration beeinträchtigen kann. Ein paar kleine Anpassungen – insbesondere bei Schlafgewohnheiten, Lichtexposition und Fahrsicherheit – können den Übergang spürbar erleichtern. Was bedeutet „Spring Forward“ eigentlich? „Spring Forward“ markiert den Beginn der Sommerzeit, bei der die Uhren um eine Stunde vorgestellt werden, wodurch das Morgenlicht reduziert wird [...]